Über mich

Über mich

Ich bin Nicoletta – zertifizierte Pilates Trainerin mit Fokus auf ganzheitlichem Training, Rückengesundheit sowie Pre- und Postnatal Pilates.

In meinen Stunden verbinde ich gezielte Kräftigung, bewusste Atmung und achtsame Bewegung, um dich nachhaltig zu mehr Stärke, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu führen.

Pilates hat mir selbst geholfen, meinen Körper besser zu verstehen und eine stabile, gesunde Basis im Alltag zu entwickeln – diese Erfahrung gebe ich heute mit viel Leidenschaft weiter.

Als zweifache Mama weiß ich, wie fordernd der Alltag zwischen Familie, Haushalt und den eigenen Bedürfnissen sein kann. Besonders nach meinen Schwangerschaften und während der Stillzeit habe ich erlebt, wie wertvoll es ist, dem Körper gezielt Aufmerksamkeit zu schenken. Pilates hat mir geholfen, meine Haltung zu verbessern, Verspannungen auszugleichen und wieder mehr Kraft und Stabilität für den Alltag zu finden.

Heute ist es mir eine Herzensangelegenheit, vor allem Frauen und Mütter dabei zu begleiten, sich in ihrem Körper wieder stark, aufgerichtet und wohlzufühlen – ohne Druck, sondern mit Freude an bewusster Bewegung.

Warum Pilates?

Pilates ist ein effektives und zugleich schonendes Ganzkörpertraining.

Es eignet sich besonders, wenn du:

• deine Tiefenmuskulatur stärken möchtest

• Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern willst

• deine Haltung verbessern möchtest

• nach einer sanften, aber wirkungsvollen Trainingsmethode suchst

Durch individuell angepasste Übungen ist Pilates sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mein Ansatz – individuell & ganzheitlich

In meinem Pilates Training stehst du im Mittelpunkt.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der:

• individuelle Betreuung ermöglicht

• auf deine persönlichen Ziele eingeht

• deinen Körper langfristig stärkt und stabilisiert

Dabei lege ich großen Wert auf eine ruhige, angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.

Wie ich arbeite

Meine Pilates Stunden kombinieren:

• gezielte Kräftigung der Core-Muskulatur

• Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination

• bewusste Atmung und Körperwahrnehmung

Egal ob Einzeltraining, Gruppenkurs oder spezielles Training nach der Schwangerschaft – jede Einheit wird an dein Level angepasst.

Spezialisierung: Pre- & Postnatal Pilates

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Pilates für Schwangere und Rückbildung.

Ich unterstütze dich dabei:

• deinen Körper während der Schwangerschaft sicher zu stärken

• nach der Geburt sanft wieder aufzubauen

• Beckenboden und Core gezielt zu aktivieren
  
  

Pilates in Frankenberg (Eder) – persönlich & professionell

Wenn du auf der Suche nach Pilates Training in Frankenberg (Eder) bist, begleite ich dich gern auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Ausbildung & Qualifikationen

Ich lege großen Wert auf eine fundierte Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung.

Pilates Trainerin (Matwork)
Zertifizierte Ausbildung bei der ASG – Akademie für Sport und Gesundheit

Pilates mit dem Ball (Fortbildung, 2025)
Fortbildung zum gezielten Einsatz des Pilates-Balls im Mattentraining – für mehr Core-Aktivierung, Beweglichkeit und abwechslungsreiche Übungsvariationen.

Pre- & Postnatal Pilates (Ausbildung, 2026)
Fundierte Ausbildung mit Spezialisierung auf achtsames und individuell angepasstes Pilatestraining während der Schwangerschaft sowie in der Rückbildungsphase.

Mitglied im Deutschen Pilates Verband